“小暑接大暑、热得无处躲”。近日，临安区第一人民医院急诊室，来了一位军训突发晕厥的患者，当时呼吸急促，四肢麻木，并伴有恶心、呕吐的情况。

急诊医生给患者小戴量了体温，体温为39．5度，进行了体格检查并结合发病过程，考虑为中暑。医生给她及时吸氧、补液及各项对症治疗，目前，患者病情已好转并出院。

据区第一人民医院急诊科医生孙莹莹介绍，随着高温天气到来，中暑的病人越来越多，有军训的学生，有户外工作的人员，还有高温下作业下的环卫工人。而中暑是指高温条件下，人体散热平衡被打破，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状总称。在临床中，中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。其中热射病就是重症中暑，是一种急危重疾病，如不及时就医，极易危及生命，然而，中暑是完全可以预防的。

应该如何预防中暑？孙莹莹表示，要从以下几点做起：首先是夏季气温持续过高时，需重点关注居住环境，使用空调降低室内温度，适时增减衣服。外出时要做好防晒措施，避免长时间在阳光下暴晒；其次是要多喝水。在高温天气，不论是否运动，都应增加液体的摄入。如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动的，至少每小时喝2－4杯凉水。对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质；最后要清淡饮食、充足休息。高温天气下，饮食应尽量清淡，多吃水果蔬菜，少食高油高脂食物。夏季的时候要早点睡，不要熬夜，不然很容易导致睡眠不足。在如此炎热的天气里，人的体力会消耗很大，显得更加疲劳，因此，必须要保证自己有足够的睡眠。

孙莹莹也提醒，特别是环卫工人、建筑工人、电力维修人员和路上的执勤交警等户外工作者，在户外工作时，一定要注意防暑降温，并提前准备好常见的防暑药品如清凉油、风油精，同时，多备一些绿豆茶、矿泉水等，及时给身体补充水分。大家若碰到中暑患者，应立即把其移到阴凉、通风处休息，并进行降温处理，如果症状严重，应立即送到医院治疗，不可延误病情。